About this product
Vaikmassaažipall.
Üks tugev pall, 54 mm, kahes suuruses.
Zen Palmsi täisvaigust pall, 54 mm, suurustes S ja M. Sa rullid seda, surud seda või lamad sellel. Kaks asja, mida tasub selgelt öelda: pall veereb igas suunas, sest see on kera, mis on pigem kuju kui funktsioon. Ja tugeva palli tugev surumine vastu lihast võib tekitada verevalumeid. Lugege ohutussektsiooni.
Pall veereb igas suunas, sest see on kera. See on pigem geomeetria kui tehnoloogia ja sellest tasub selgelt aru saada, sest tavaliselt müüakse seda just tehnoloogiana. See, mida kera tegelikult pakub, on kontakt igas suunas korraga – rull töötab ainult piki oma telge, nii et küünarvarre või jalavõlvi puhul pead seda pidevalt ümber paigutama. Pall on ka ainus kolmest, mis saab püsida ühel punktil ja paigal püsida, mida sa tahad ühe lihaspinge korral ja mida vahtrull üldse teha ei saa.
Vaik ei deformeeru käega surudes ja just seetõttu see toimib. Kui toetud pehmele pallile, pall deformeerub ja neelab osa rakendatud jõust, nii et vähem sellest jõuab lihaseni. Kõva pall kannab edasi seda, mida sa sellesse paned. See on materjali fakt ja ka riski allikas – sama kõvadus, mis teeb selle tõhusaks, tähendab, et võid endale märkamatult verevalumeid tekitada.
Palli puhul ei seata survet nupust – see määratakse selle järgi, kui suur osa sinust sellel toetub. Seina vastu kontrollid seda käte ja toetumisega. Põrandal on kogu sinu kehakaal sellel, mistõttu põrand on koht, kus inimesed sellega liialdavad. Seega on kasulik tehnika pigem asendit muuta kui jõudu juurde lisada: istudes ja toetudes saad survet täpselt kontrollida, lamades saad maksimaalse jõu, mida tuleks tasapisi harjutada. Ja jalavõlvi puhul tuleb olla kõige ettevaatlikum – kogu kehakaal 54 mm keral vastu jalatalla fastsiat on väga suur jõud väikesel pinnal ja see on kõige levinum viis, kuidas inimesed end sellise vahendiga ära vigastavad.
Erinevus S ja M vahel seisneb selles, kui tihedalt surve on koondunud. Väiksem pall suunab sama jõu väiksemale kontaktpinnale, nii et see tundub tugevam ja töötab paremini kitsal kohal – küünarvars, jalavõlv, üks punkt, millele saad keskenduda. Suurem pall jaotab sama jõu suuremale koele, mis sobib tuharale, reie tagaosale, abaluule või ülaseljale ja on kahest suurusest õppimiseks andestavam. Mõlemad on samast vaigust ja sama kõvadusega – suurus muudab ainult surve kontsentratsiooni.
Zen Palmsi täisvaigust 54 mm pall, suurustes S ja M.
Üks asi, mida teada enne ostmist, sest see on põhjus, miks inimesed end sellega vigastavad. Kõva 54 mm pall kehakaalu all koondab palju jõudu väikesele alale ja pallil ei ole nuppu, mida keerata – surve on see, kui palju sa sellele toetud. Juhis on 20–30 sekundit pinges kohal ja see ei ole eesmärk, mida ületada. Kontrollige pärast nahka ja tõlgendage verevalumeid kui liiga suurt survet, mitte kui märgist, et pall töötab. Alustage istudes ja toetudes, mitte sellel lamades, et saaksite teada, kui kõva see on, enne kui kogu oma raskusega sellele vajute.
Erinevad kujud erinevateks töödeks. Kumbki ei asenda teist.
- Täpne – üks väike punkt korraga
- Kõva, nii et jõud läheb lihasesse
- Töötab vastu seina või põrandat kehakaalu kasutades
- Nõuab ettevaatlikkust survega – võib tekitada verevalumeid
- Katab piirkonna ühe tõmbega, mitte ühte punkti
- Käsihoitav või vaht – surve varieerub rohkem
- Lihtsam kasutada jäsemel nagu säärelihas või reis
- Vähem võimeline istuma ühel punktil ja seda hoidma
Zen Palms, 54 mm, vaik, suurused S ja M — kõva pall ühe täpse punkti jaoks korraga ning kõvadus on nii selle mõte kui ka risk.
1 × Zen Palms vaigust massaažipall (valitud suurus). Massaažipall – ei ole meditsiiniseade.
Igaühele, kes soovib töötada ühe pinges kohaga korraga – küünarvars, jalavõlv, abaluu – ja kes hoiab surve mõõdukana ning kontrollib pärast nahka. Ei ole mõeldud kellelegi, kellel on ohutussektsioonis loetletud seisundid, ega ole ravi valu, vigastuste või diagnoositud haiguste korral.
- Kõva pall kehakaalu all koondab palju jõudu väikesele alale, seega on lihtne tekitada verevalumeid. See on kõige kasulikum asi, mida selle toote kohta teada, ja seda on lihtsam teha kui ühegi rulliga.
- Hoidke 1–2 minutit lihaspiirkonna kohta ja 20–30 sekundit ühel valupunktil, selle asemel et ühte kohta kauem töödelda. Pikem aeg samas kohas tekitab verevalumeid.
- Kontrollige nahka pärast iga seanssi. Mis tahes jäljed, hellus või verevalumid tähendavad liiga suurt survet – vähendage seda järgmine kord, selle asemel et valu läbi töötada.
- Ärge kunagi kasutage seda kaela esiosal ega kõril ning mitte kaela külgedel unearterite kohal.
- Ärge kunagi kasutage seda otse selgrool, liigestel või luudel – pall pannakse lihasele.
- Ärge kasutage ägeda vigastuse korral, rebenenud või venitatud lihase, põletikuliste liigeste, veenilaiendite või kahtlustatava verehüübe korral. Tursunud, soe ja valulik säärelihas vajab nõu, mitte palli.
- Ärge kasutage verevalumitega, katkisel, nakatunud või ärritunud nahal ning vältige sünnimärke, tsüste ja kõiki tükke, mida te pole lasknud arstil üle vaadata.
- Küsige arstilt enne kasutamist, kui olete rase, teil on vereringehäired, verehüübimishäired, selgroo probleemid või tundlikkuse vähenemine vastavas piirkonnas – tundlikkuse vähenemine eemaldab tagasiside, mis annaks teada liigsest survest.
- Olge eriti ettevaatlik jalatalla fastsia ja jalavõlvi puhul. Jalavõlvi rullimine kogu kehakaaluga on kõige levinum viis liialdamiseks ja jalavõlvi alune kude ei reageeri liigsele jõule hästi.
- Lõpetage kohe, kui tunnete teravat valu, tuimust, surinat või põletustunnet, ja ärge minge samasse kohta tagasi.
- Kui tarvitate verevedeldajaid või teil tekivad kergesti verevalumid, siis kõva pall ei ole hea kombinatsioon.
- Kui valu on püsiv või kaasneb nõrkus või tuimus, ärge rullige – see vajab läbivaatust.
- Ei ole mõeldud lastele ja hoidke see neist eemal – see on väike, kõva ja piisavalt raske, et olla ohtlik, kui seda visata.
- See ei ole meditsiiniseade. See ei diagnoosi, ravi ega paranda midagi ning ei vabasta fastsiat ega ravi ühtegi nimelist seisundit.
- S-suurus kontsentreerib surve kitsamasse punkti – parem küünarvarre, jalavõlvi, kaela või ühe punkti jaoks, mida saad täpselt sihtida.
- M-suurus jaotab surve laiemale alale – parem tuharale, reie tagaosale, abaluule või ülaseljale.
- Kui olete ebakindel, on M mitmekülgsem erinevate lihasgruppide puhul ja seda on õppimiseks andestavam, kuna sama jõud jaotub laiemalt.
- Seina vastu: pange pall selja või õla ja seina vahele, seejärel toetuge sisse ja liikuge aeglaselt. Sein kontrollib survet rohkem kui käed.
- Põrandal: lamage või istuge sellel tuharate ja reie tagaosa puhul. Kehakaal on surve, seega alustage väiksema raskusega, kui arvate, et vaja on.
- Jalavõlvi jaoks: pall põrandal, jalg peal, õrn kehakaal. See on lihtsaim viis liialdamiseks – alustage peaaegu ilma raskuseta ja lisage tasapisi.
- Hoidke valupunkti 20–30 sekundit, seejärel vabastage ja liikuge edasi. Pikem hoidmine ei ole parem.
- Kontrollige pärast nahka, eriti jalavõlvi ja kohtade puhul, kus kasutasite kehakaalu.
- Pühkige seda pärast kasutamist niiske lapiga. Vaik on mittepoorne, seega ei ima see higi nagu vahtpind – piisab pühkimisest.
- Ärge kastke seda vette ega jätke leotama ja ärge kasutage sellel õlipõhiseid tooteid. Õli võib pinnaviimistlust ajapikku tuhmistada ja pehmendada ning pehmenenud pind ei kanna survet samamoodi edasi.
- Hoidke toatemperatuuril, eemal otsesest päikesevalgusest. Pikaajaline UV-kiirgus võib aja jooksul mõjutada vaigu värvi.
- Kontrollige seda enne iga kasutamist. Pragunenud või täkkeline kõva pind võib nahka hõõruda ja vaiku pole võimalik parandada, kui see on kord katki läinud.
- Kontrollige, kas on tekkinud läikiv või poleeritud laik kohas, kus palli on kõige rohkem kasutatud, mis annab märku pinna kulumisest.
- Ärge jätke kohta, kust see võib pinnalt maha veereda. See on väike kõva kera ja see leiab põranda.
- Otsige enne iga kasutamist pragusid, täkkeid ja lamedaid kohti. Kõva pall, mis on oma kuju kaotanud, avaldab ebaühtlast survet ja täke võib nahka vigastada.
- Tundke pinda. Vaik, mis on muutunud kleepuvaks või hakanud mõranema, on selline, mida tuleks enam mitte kasutada.
- Kontrollige, kas pall püsib ja veereb ühtlaselt, selle asemel et vankuda – nii märkate lamedat kohta või deformatsiooni.
- Kontrollige nahka pärast seansse, kui kasutate seda regulaarselt, eriti samadel piirkondadel, ja andke piirkonnale puhkust, kui see jääb hellaks.
- Asendage see, selle asemel et parandada, kui pind on kahjustatud. See maksab vähe ja on surutud kõvasti vastu teie keha.
- Hoidke lastele ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas – väike, kõva ja ümmargune ei ole hea kombinatsioon vedelema jätmiseks.
"Zen Palms, 54 mm, vaik, suurused S ja M — kõva pall ühe täpse punkti jaoks korraga ning kõvadus on nii selle mõte kui ka risk."
Delivery & returns
See our Shipping & Delivery and Return & Refund Policy pages for current details.
Inimesed vaatasid ka