About this product
Fascia-massaažipulk ja jalarull.
Tekstuuriga rullpulk jalgadele, seljale ja õlgadele.
Käsitsi kasutatav rullpulk, millel on hundihamba-mustriga ogapallide tekstuur – sileda pinna asemel on sellel palju väikseid kõrgendusi – mõeldud jalgadele, sääremarjadele, reitele, seljale, reie välisküljele ja õlgadele. Saadaval neljas värvitoonis: lilla, sinine, roosa ja avokaadoroheline. Tekstuur on selle toote olemus ja põhjus, miks olla ettevaatlik: paljude naha vastas olevate punktide surve on märgatavalt tugevam kui siledal rullil. Enne esmakordset kasutamist lugege ohutusjuhiseid.
Hundihamba-pind loob nahaga palju väikeseid kokkupuutepunkte ühe laia pinna asemel. See muudab märgatavalt tunnetust – sama jõupingutuse juures on see kontsentreeritum kui sile rull ja pinges sääremarjal tunduvalt tugevama toimega. See ei ole erinev ravimeetod. Tekstuuriga rull avaldab lihasele survet samamoodi nagu sile rull; see lihtsalt surub sama käesurvega tugevamini, mida on kasulik teada enne, kui hakkate kasutama meetodit, mis tundus õige vahurulliga.
Põhjus, miks eelistada pulka rullile, on ligipääsetavus, mitte tehnika. Vahurull nõuab põrandal olemist ja keharaskuse kasutamist, mis teeb sääremarjade rullimise laua taga võimatuks või välistab selle kasutamise, kui põrandale laskumine on keeruline. Pulk töötab seistes, istudes või lamades, olgu tegemist enda sääremarja, reie tagakülje või õlaga, kusjuures survet reguleerite oma kätega. See mahub spordikotti või sahtlisse ja on sekunditega kasutusvalmis, ja aus argument selle kasuks on, et tööriist, mida te tegelikult kasutate, on parem kui tööriist, mida te ei kasuta.
Jalad, sääremarjad, reied, reie tagaküljed, reie välisküljed, selg lülisamba mõlemal küljel ja õlad. Üks koht, kuhu see ei tohi kunagi sattuda, on vahetult lülisammas – lülisamba kõrval asuvad seljalihased on sobivad, lülisammas ise mitte. Mitte liigestele, mitte luudele ja mitte kaela esiosale. Reegel lülisamba kohta on selle lehe kõige olulisem juhis ja mitte mingi surve ei tee lülisamba rullimist heaks mõtteks.
Lilla, sinine, roosa ja avokaadoroheline, kõik sama pulga juures. Selle aus eelis vahurulli ees on ligipääsetavus: see elab spordikotis või sahtlis ja töötab nii seistes kui istudes, ilma et oleks vaja põrandapinda – kõige tõhusam on see rull, mis on juba käepärast. Arvestage, et tekstuur kogub punktide vahele higi ja nahaõlisid, seega tuleb seda pärast igat kasutuskorda puhastada, mitte vaid aeg-ajalt.
Käsitsi kasutatav tekstuuriga rullpulk jalgadele, seljale ja õlgadele.
Enne ostmist peaks teadma, et ogapallidega tekstuur ei ole õrn pind. Paljud väikesed punktid kontsentreerivad survet, seega sama käesurve, mis tundus mugav sileda rulli puhul, tundub siin tunduvalt tugevam – ja kui te toetute sellele, võite endale sinikaid tekitada. Alustage kergemalt, kui arvate vajalikuks, kontrollige pärast nahka ja käsitlege tekkinud sinikaid märgina, et peaksite kasutama väiksemat survet, mitte jätkama sama tugevalt.
Sama formaat, erinev intensiivsus. See taandub sellele, kui suurt survet te soovite.
- Palju kontaktpunkte, seega tugevam sama jõupingutuse juures
- Ulatub sääremarjade ja reiteni ilma põrandapinda vajamata
- Neli värvi, lihtne kotist üles leida
- Võib tekitada sinikaid, kui surute liiga kõvasti, vajab rohkem puhastamist
- Laiem kontakt, seega õrnem sama surve juures
- Lihtsam kasutada esmakordsel katsel, kui rullimine on uus
- Lihtsam puhastada – pole vahesid, kuhu jääke koguneks
- Vähem kontsentreeritud pingul ja sügavates piirkondades
Ogapallidega tekstuur, käes hoitav, sääremarjadest õlgadeni, neli värvi – pulk, mis surub tugevamini kui sile variant ja nõuab ettevaatlikku alustamist.
1 × Fascia-massaažipulk ja jalarull. Rull – mitte meditsiiniseade.
Kõigile, kes soovivad rullida oma jalgu, selga või õlgu millegagi, mis mahub kotti, ning kes alustavad kergelt ega kasuta seda lülisambal, liigestel ja luudel. Ei ole mõeldud kellelegi, kellel on ohutusjuhistes loetletud seisundid, ja ei ole mõeldud valu, vigastuste ega diagnoositud haiguste raviks.
- Ära kunagi rulli otse lülisambal. Pulk on mõeldud lülisamba mõlemal küljel asuvatele lihastele. See on selle lehe kõige olulisem juhis.
- Mitte kunagi kaela esiosal või kõril, samuti mitte kaela külgedel unearterite kohal.
- Ära rulli liigestel või luudel – põlvekeder, sääreluu, küünarnukk, rangluu, puusaluu. Ainult lihastele.
- Ogapallidega tekstuur koondab survet, mistõttu võid endale sinikaid tekitada. Alusta tunduvalt väiksema jõuga, kui teeksid sileda rulliga, ja kontrolli pärast nahka. Sinikad tähendavad liiga suurt survet, mitte liiga vähest toimet.
- Ära kasuta sinikatel või juba ärritunud koel ning ära jätka rullimist piirkonnas, mis on juba tundlik või ärritunud.
- Ära kasuta ägeda vigastuse korral, rebenenud või venitatud lihasel, põletikulistel liigestel, veenilaienditel või kahtlustatava verehüübe piirkonnas. Turses, soe ja valulik sääremari on põhjus pöörduda arsti poole, mitte seda rullida.
- Ära kasuta katkisel, nakatunud või ärritunud nahal, väldi sünnimärke, tsüste ja muid muhke, mida pole kontrollitud.
- Konsulteeri arstiga enne kasutamist, kui oled rase, sul on vereringehäireid, vere hüübimishäireid, selgroo probleeme või vähenenud tundlikkus vastavas piirkonnas. Vähenenud tundlikkus eemaldab tagasiside, mis annaks teada liigsest survest.
- Lõpeta kohe, kui tunned teravat valu, tuimust, surinat või põletustunnet, või kui piirkond muutub pärast seda valulikumaks.
- Kui võtad verevedeldajaid või saad kergesti sinikaid, ole eriti ettevaatlik – tugev tekstuuriga rull on nende puhul halb kombinatsioon.
- Kui valu püsib või sellega kaasneb nõrkus või tuimus, ära rulli. See vajab hindamist.
- Ei ole mõeldud lastele, hoia lastele kättesaamatus kohas.
- See ei ole meditsiiniseade. See ei diagnoosi, ravi ega paranda midagi ning ei vabasta fastsiat, ei lahusta liiteid ega ravi ühtegi nimetatud seisundit.
- Haara pulga mõlemast otsast ja aseta tekstuuriga osa vastu lihast, mitte vastu luud või liigest.
- Alusta palju kergema survega, kui kasutaksid sileda rulliga. Tekstuur võimendab tunnetust – tee selgeks, kui palju sa talud, enne kui surud.
- Rulli aeglaselt piki lihast ja peatu hetkeks pingul kohas, selle asemel et sellel jõuliselt hõõruda.
- Kolmkümmend kuni kuuskümmend sekundit piirkonna kohta on piisav. Liigu edasi, selle asemel et pikendada sama koha töötlemist.
- Seisa, istu või lama olenevalt sellest, kuhu ulatud – sääremarjad ja reie tagaküljed sobivad hästi istudes, reie väliskülg ja nelipealihased seistes, selg vastu seina või lamades.
- Selja puhul hoia pulka lülisamba mõlemal küljel, mitte kunagi sellel. Kasuta seina surve kontrollimiseks, mitte ainult oma käsi.
- Kontrolli nahka pärast igat seanssi. Igasugune märk, tundlikkus või sinikas on signaal, et surve oli liiga suur – vähenda seda, selle asemel et jõuga jätkata.
- Ära rulli valu piirini. Selle tekstuuri puhul on oodata tugevat tunnetust; terav valu aga mitte.
- Pühi ogapallidega pind pärast igat kasutuskorda niiske lapiga. Higi ja nahaõlid kogunevad tekstuuri vahele, kuhu seda tüüpi rullil jääke koguneb.
- Põhjalikumaks puhastamiseks kasuta pehmetoimelist seepi ja sooja vett, seejärel lase enne kotti panemist täielikult õhu käes kuivada.
- Ära uputa vette ega jäta leotama ning ära pane nõudepesumasinasse.
- Ära kasuta lahusteid või abrasiivseid puhastusvahendeid, mis kahjustavad tekstuuri pinda.
- Kontrolli, ega tekstuuripunnid pole kõvastunud, lamenenud või pragunenud. Punktid, mis on muutunud kõvaks, läikivaks või lamedaks, ei haaku enam ja just siis kaotab pulk oma algsed omadused.
- Kontrolli liitekohti otstes, kus käepidemed kohtuvad rulliga, see on koht, kuhu koormus suunatakse, kui surud.
- Säilita kuivana ja hoia eemal kõigest teravast, mis võiks tekstuuri kriimustada.
- Tunneta tekstuuri enne iga kasutuskorda. Punktid, mis on muutunud kõvaks, läikivaks või lamedaks, ei haaku enam ja kulunud tekstuur tähendab, et pulk ei ole enam see, mille ostsid.
- Pööra rulliosa. See peaks pulgal vabalt pöörlema – kinnijääv osa on sama probleemi algus.
- Otsi pragusid tekstuuripinnal, mis võivad nahka kinni jääda ja näpistada; kui leiad, lõpeta kasutamine.
- Kontrolli otste liitekohti ja käepidemeid liikumise või pragude suhtes kohas, kuhu koormus langeb.
- Kontrolli oma nahka pärast seansse, kui rullid regulaarselt, eriti samades piirkondades, ja anna piirkonnale puhkust, kui see jääb hellaks.
- Asenda see pigem remontimisega, kui tekstuur degradeerub või liited purunevad – see on lihtne tööriist ja seda pole mõtet lappida.
"Ogapallidega tekstuur, käes hoitav, sääremarjadest õlgadeni, neli värvi – pulk, mis surub tugevamini kui sile variant ja nõuab ettevaatlikku alustamist."
Delivery & returns
See our Shipping & Delivery and Return & Refund Policy pages for current details.
Inimesed vaatasid ka