Redresse-dos postural

Mesurez votre tour de poitrine au point le plus large, généralement au milieu de la poitrine et sous les aisselles.

• Taille M — 71 à 97 cm. Convient à la plupart des femmes et des hommes de petite ou moyenne corpulence.
• Taille L — 97 à 122 cm. Convient à la plupart des hommes et des femmes de grande taille ou aux épaules larges.

• Mettez l'orthèse comme un sac à dos — faites glisser chaque bras dans une boucle d'épaule de manière à ce que le croisillon en X repose sur le haut du dos, avec la boucle centrale à l'arrière.
• Fixez le clip avant ou ajustez la tension de la sangle jusqu'à ce que les épaules soient doucement tirées en arrière dans une position verticale naturelle — un rappel léger et constant plutôt qu'une restriction serrée.
• Portez directement sur la peau ou sur une fine couche de base. Pour des sessions prolongées, un gilet léger ou un T-shirt en dessous réduit les frottements sur les épaules.
• Semaine 1 : portez-le pendant 10 à 20 minutes par séance, une ou deux fois par jour. Arrêtez si vous ressentez une douleur au-delà d'une légère sensation d'étirement.
• À partir de la semaine 2 : ajoutez 10 minutes à chaque séance quotidienne, en allant vers 1 à 2 heures par jour à mesure que les muscles s'adaptent.
• Utilisez-le pendant le travail de bureau, la conduite ou toute activité où la posture a tendance à s'affaisser — l'orthèse est plus efficace pendant l'activité qui cause la mauvaise posture.

• Lavage à la main à l'eau froide uniquement — ne pas laver en machine ni sécher en sèche-linge.
• Utilisez un savon doux ou un détergent délicat et rincez abondamment — évitez de tordre ou d'essorer le néoprène, ce qui peut déformer sa forme.
• Ne pas javelliser, nettoyer à sec, ni exposer à l'eau chaude ou à la chaleur directe — la chaleur dégrade le néoprène et raccourcit la durée de vie de l'orthèse.
• Remettez en forme et suspendez ou posez à plat pour sécher à l'air libre naturellement dans un espace ventilé à l'abri de la lumière directe du soleil.
• Laissez sécher complètement avant de le porter à nouveau — le néoprène humide contre la peau pendant de longues périodes peut provoquer des irritations.

• Les travailleurs de bureau et les télétravailleurs : l'activité la plus responsable de la posture voûtée — portée pendant la journée de travail, l'orthèse offre la correction constante qu'aucune quantité de rappels à se tenir droit ne peut maintenir tout au long d'une session complète.
• Les conducteurs : une posture assise prolongée pendant de longs trajets affaisse le haut de la colonne vertébrale de la même manière que le travail de bureau — l'orthèse offre un soutien pendant le trajet sans nécessiter de changement de position de conduite.
• Les cadeaux pour la posture : un cadeau pratique et attentionné pour toute personne ayant mentionné des douleurs dorsales, des tensions cervicales ou une mauvaise posture — plus utile qu'un bon de massage et plus durable dans ses effets.
• L'inconfort général du dos et des épaules : pour toute personne souffrant de tension dans le haut du dos et de raideur de la nuque dues à un affaissement habituel — l'orthèse offre une correction structurelle immédiate tandis que les muscles sont rééduqués avec le temps.