{"product_id":"hand-grip-trainer","title":"Entrenador de agarre manual","description":"\u003cstyle\u003e#novva-grip-details{--background:#f5f3ef;--ink:#171717;--muted:#595953;--accent:#9b7938;--border:#d8d3ca;--note-bg:#e8ddc6;--note-border:#d6c39f;--note-heading:#765a25;--note-text:#3f392f;width:100%;max-width:760px;margin:0 auto;padding:clamp(28px,5vw,52px);color:var(--ink);background:var(--background);font-family:var(--font-body--family,-apple-system,BlinkMacSystemFont,\"Segoe UI\",sans-serif);font-size:15px;line-height:1.65;-webkit-font-smoothing:antialiased}#novva-grip-details,#novva-grip-details *,#novva-grip-details *::before,#novva-grip-details *::after{box-sizing:border-box}#novva-grip-details :where(h2,h3,p,ul,dl){margin:0}#novva-grip-details :where(p,li){color:var(--muted)}#novva-grip-details .product-label{display:block;margin-bottom:12px;color:var(--accent);font-size:.72rem;font-weight:700;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase}#novva-grip-details .intro{padding-bottom:30px;border-bottom:1px solid var(--border)}#novva-grip-details .intro h2{color:var(--ink);font-family:var(--font-heading--family,Georgia,serif);font-size:clamp(1.9rem,5vw,2.8rem);font-weight:400;line-height:1.08;letter-spacing:-.025em}#novva-grip-details .intro p{max-width:62ch;margin-top:18px}#novva-grip-details strong{color:var(--ink)}#novva-grip-details .key-points{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:1px;margin:0;padding:0;overflow:hidden;background:var(--border);border:1px solid var(--border);list-style:none}#novva-grip-details .key-points li{position:relative;padding:18px 18px 18px 42px;background:var(--background)}#novva-grip-details .key-points li::before{position:absolute;top:18px;left:18px;color:var(--accent);content:\"\\2022\";font-weight:800}#novva-grip-details .care-note{position:relative;margin:30px 0;padding:26px 26px 26px 30px;overflow:hidden;background:var(--note-bg);border:1px solid var(--note-border);border-radius:2px}#novva-grip-details .care-note::before{position:absolute;inset:0 auto 0 0;width:4px;background:var(--note-heading);content:\"\"}#novva-grip-details .care-heading{display:flex;align-items:center;gap:11px}#novva-grip-details .care-icon{width:25px;height:25px;display:inline-grid;flex:0 0 25px;place-items:center;color:var(--note-heading);border:1px solid var(--note-heading);border-radius:50%;font-size:.78rem;font-weight:800}#novva-grip-details .care-note h3{color:var(--note-heading);font-size:.76rem;letter-spacing:.1em;line-height:1.4;text-transform:uppercase}#novva-grip-details .care-lead{margin-top:17px;color:var(--ink);font-size:1rem;font-weight:700;line-height:1.55}#novva-grip-details .care-note p:not(.care-lead){margin-top:9px;color:var(--note-text)}#novva-grip-details .urgent-line{padding-top:14px;border-top:1px solid var(--note-border)}#novva-grip-details .details-list{border-top:1px solid var(--border)}#novva-grip-details details{border-bottom:1px solid var(--border)}#novva-grip-details summary{min-height:64px;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:20px;padding:18px 0;color:var(--ink);cursor:pointer;font-size:.84rem;font-weight:700;letter-spacing:.06em;list-style:none;text-transform:uppercase}#novva-grip-details summary::-webkit-details-marker{display:none}#novva-grip-details summary::after{color:var(--accent);content:\"+\";font-size:1.35rem;font-weight:400}#novva-grip-details details[open] summary::after{content:\"−\"}#novva-grip-details summary:hover{color:var(--accent)}#novva-grip-details summary:focus-visible{outline:2px solid var(--accent);outline-offset:4px}#novva-grip-details .details-content{padding:0 0 24px}#novva-grip-details .details-content p+p{margin-top:14px}#novva-grip-details .details-content ul{display:grid;gap:9px;margin-top:2px;padding-left:20px}#novva-grip-details .spec-row{display:grid;grid-template-columns:minmax(140px,.8fr) minmax(0,1.2fr);gap:24px;padding:11px 0;border-bottom:1px solid rgba(216,211,202,.72)}#novva-grip-details .spec-row:last-child{border-bottom:0}#novva-grip-details .spec-row dt{color:var(--muted);font-size:.75rem;font-weight:700;letter-spacing:.05em;text-transform:uppercase}#novva-grip-details .spec-row dd{margin:0;color:var(--ink)}#novva-grip-details .final-note{margin-top:26px;color:var(--muted);font-size:.84rem}@media(max-width:560px){#novva-grip-details{padding:26px 20px}#novva-grip-details .key-points{grid-template-columns:1fr}#novva-grip-details .spec-row{grid-template-columns:1fr;gap:3px}}\u003c\/style\u003e\u003cdiv id=\"novva-grip-details\"\u003e\n\n\u003csection class=\"intro\"\u003e\u003cspan class=\"product-label\"\u003eNovva Living · Deportes y entretenimiento\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eEntrenador de agarre manual\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eUn ejercitador de agarre de acero de resorte con mango recubierto de espuma, diseñado para fortalecer los dedos, aumentar la resistencia del agarre y acondicionar el antebrazo en casa o en el gimnasio. Diseño tipo A, compacto y duradero, listo para usar nada más sacarlo del paquete. Disponible en 5 combinaciones de colores.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\u003cul class=\"key-points\"\u003e\n\n\u003cli\u003eAcero de resorte: resistencia constante en cada repetición\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eMango de espuma: cómodo durante series de muchas repeticiones\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDiseño tipo A: compromiso total del agarre\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eCompacto: cabe en el bolsillo, el escritorio o la bolsa del gimnasio\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003caside class=\"care-note\"\u003e\u003cdiv class=\"care-heading\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"care-icon\"\u003e!\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eNota de seguridad\u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp class=\"care-lead\"\u003eSi siente dolor en los dedos, la muñeca o el antebrazo durante su uso, deténgase inmediatamente y descanse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eEl dolor no es una sensación de entrenamiento normal para este tipo de dispositivo; es normal sentir fatiga muscular, pero no dolor agudo o articular. Si el dolor persiste, consulte a un fisioterapeuta antes de reanudar el entrenamiento de agarre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"urgent-line\"\u003e\u003cstrong\u003eNo es un dispositivo médico. Para la rehabilitación post-lesión, utilícelo únicamente bajo la supervisión de un fisioterapeuta.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003c\/aside\u003e\u003cdiv class=\"details-list\"\u003e\n\n\u003cdetails open\u003e\u003csummary\u003eCómo utilizarlo\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eSujete el ejercitador con el resorte en la parte superior y el mango de espuma apoyado en la palma: los cuatro dedos se envuelven alrededor de un brazo y el pulgar se apoya contra el otro.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eApriete completamente con un movimiento controlado, mantenga la posición cerrada durante 1 o 2 segundos y luego suelte lentamente. La liberación lenta es donde proviene una parte significativa del beneficio de fuerza.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eComience con series de 10 a 20 repeticiones por mano y aumente a partir de ahí; los músculos del agarre se fatigan rápidamente en manos no entrenadas. Progrese gradualmente durante 2 o 3 semanas antes de aumentar el volumen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eEntrene ambas manos por igual para corregir los desequilibrios de agarre entre la mano dominante y la no dominante.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eÚselo como calentamiento antes de levantar pesas o practicar deportes de raqueta: 2 o 3 series controladas aumentan el flujo sanguíneo y preparan la conexión neuromuscular antes de actividades de agarre de alta demanda.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eEntrenamiento y progresión\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento de resistencia:\u003c\/strong\u003e series de muchas repeticiones (más de 30-50 repeticiones) a un ritmo que mantenga los músculos bajo tensión durante 60-90 segundos por serie. Aumenta la resistencia del agarre para escalada, remo y carga.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEntrenamiento de fuerza:\u003c\/strong\u003e series de pocas repeticiones (5-10 repeticiones) con una presión completa mantenida durante 3-5 segundos. La retención isométrica que se traslada a peso muerto, dominadas y cualquier levantamiento donde el agarre limite el rendimiento.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRehabilitación:\u003c\/strong\u003e resistencia muy baja, muchas repeticiones, movimiento sin dolor; utilícelo bajo supervisión fisioterapéutica para reconstruir progresivamente después de una lesión de mano o muñeca.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSobrecarga progresiva:\u003c\/strong\u003e cuando la resistencia actual sea demasiado fácil, cambie a un ejercitador con mayor resistencia en lugar de aumentar las repeticiones indefinidamente.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRecuperación:\u003c\/strong\u003e los músculos del agarre se recuperan en 24-48 horas. El entrenamiento diario es factible para ejercicios de resistencia de baja intensidad; las sesiones de alta intensidad deben separarse por al menos un día de descanso.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eLa mejora medible en la fuerza de cierre suele ser notable en un plazo de 2 a 4 semanas de entrenamiento diario constante. Las sesiones diarias cortas superan a las largas y ocasionales.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003ePara quién es\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGimnasio y entrenamiento de fuerza:\u003c\/strong\u003e para cualquier persona cuyo agarre falle antes que el grupo muscular objetivo en peso muerto, dominadas o paseos del granjero.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEscalada:\u003c\/strong\u003e la fuerza de los dedos y el agarre son los principales limitadores para la mayoría de los escaladores; el entrenamiento constante con el ejercitador desarrolla la fuerza de cierre y la resistencia que se traslada directamente a la pared.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eDeportes de raqueta:\u003c\/strong\u003e el tenis, el squash, el bádminton y el pádel requieren una fuerza de agarre sostenida bajo impacto; el entrenamiento con el ejercitador desarrolla la resistencia del antebrazo que retrasa la fatiga al final de un partido.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRehabilitación de manos:\u003c\/strong\u003e utilizado bajo supervisión fisioterapéutica para reconstruir la fuerza de tendones y músculos progresivamente después de una lesión o cirugía.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTrabajadores de escritorio y músicos:\u003c\/strong\u003e fortalece los músculos antagonistas y mejora el equilibrio muscular, reduciendo el riesgo de lesiones por esfuerzo acumulativo debido al uso repetitivo de manos y antebrazos.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eComo regalo:\u003c\/strong\u003e compacto y práctico para quienes van al gimnasio, escaladores o cualquier persona que entrene; lo suficientemente pequeño como para incluirlo en un set de regalo y útil en una amplia gama de contextos de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eCuidado y durabilidad\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eLimpie el mango de espuma con un paño húmedo después de usarlo; el sudor y los aceites se acumulan y pueden degradar la espuma con el tiempo. Termine con un paño seco.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNo sumerja en agua; el núcleo de acero de resorte puede oxidarse si hay humedad prolongada. Guárdelo en un lugar seco.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSi el resorte desarrolla un movimiento áspero, aplique una pequeña cantidad de lubricante seco (spray de PTFE) en el punto de pivote. No utilice lubricantes a base de aceite cerca del mango de espuma.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLa espuma se comprimirá ligeramente con el tiempo con el uso regular; esto es normal y no afecta la función.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eCon un uso normal y cuidados básicos, el acero de resorte tiene una vida útil funcional indefinida. El mango de espuma es un componente de confort más que estructural.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eEspecificaciones\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\u003cdl\u003e\n\n\u003cdiv class=\"spec-row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eMaterial\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eNúcleo de acero de resorte · Mango recubierto de espuma\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"spec-row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eDiseño\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eEjercitador tipo A\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"spec-row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eObjetivo\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eDedos · Palma · Antebrazo · Agarre completo\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"spec-row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eUso\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eFitness en casa · Gimnasio · Rehabilitación · Entrenamiento diario\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"spec-row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eColores\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eAzul · Negro y gris · Negro y rojo · Verde oscuro · Negro y azul\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"spec-row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eEn la caja\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003e1 × Entrenador de agarre manual\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/dl\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp class=\"final-note\"\u003eAprieta. Fortalece. Repite. Elige tu color y empieza a desarrollar tu fuerza de agarre hoy mismo.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Novva Living","offers":[{"title":"Azul","offer_id":52737514275103,"sku":"4552532886604","price":24.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true},{"title":"Negro y gris","offer_id":52737514307871,"sku":"4802321989949","price":24.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true},{"title":"Negro y rojo","offer_id":52737514340639,"sku":"4548628118191","price":24.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true},{"title":"Verde oscuro","offer_id":52737514373407,"sku":"4548628118193","price":24.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true},{"title":"Morado y azul","offer_id":52737514406175,"sku":"4548628118192","price":24.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/3609\/7311\/files\/16689493296_695838287.jpg?v=1788984455","url":"https:\/\/novvaliving.com\/es\/products\/hand-grip-trainer","provider":"Novva Living","version":"1.0","type":"link"}