{"product_id":"sit-up-suction-aid","title":"Sit-up-Saughilfe","description":"\u003cstyle\u003e\n#anchor-clean{--bg:#f5f3ef;--ink:#171717;--muted:#595953;--gold:#9b7938;--border:#d8d3ca;--note:#e8ddc6;--note-border:#d6c39f;--note-title:#765a25;width:100%;max-width:760px;margin:0 auto;padding:clamp(28px,5vw,52px);background:var(--bg);color:var(--ink);font-family:var(--font-body--family,-apple-system,BlinkMacSystemFont,\"Segoe UI\",sans-serif);font-size:15px;line-height:1.65}#anchor-clean *{box-sizing:border-box}#anchor-clean h2,#anchor-clean h3,#anchor-clean p,#anchor-clean ul,#anchor-clean dl{margin:0}#anchor-clean p,#anchor-clean li{color:var(--muted)}#anchor-clean .label{display:block;margin-bottom:12px;color:var(--gold);font-size:.72rem;font-weight:700;letter-spacing:.14em;text-transform:uppercase}#anchor-clean .intro{padding-bottom:30px;border-bottom:1px solid var(--border)}#anchor-clean h2{font-family:var(--font-heading--family,Georgia,serif);font-size:clamp(1.9rem,5vw,2.8rem);font-weight:400;line-height:1.08;letter-spacing:-.025em}#anchor-clean .intro p{max-width:62ch;margin-top:18px}#anchor-clean strong{color:var(--ink)}#anchor-clean .points{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));gap:1px;margin:0;padding:0;overflow:hidden;background:var(--border);border:1px solid var(--border);list-style:none}#anchor-clean .points li{position:relative;padding:18px 18px 18px 42px;background:var(--bg)}#anchor-clean .points li:before{position:absolute;top:18px;left:18px;color:var(--gold);content:\"•\";font-weight:800}#anchor-clean .safety{position:relative;margin:30px 0;padding:26px 26px 26px 30px;background:var(--note);border:1px solid var(--note-border)}#anchor-clean .safety:before{position:absolute;inset:0 auto 0 0;width:4px;background:var(--note-title);content:\"\"}#anchor-clean .safety-head{display:flex;align-items:center;gap:11px}#anchor-clean .icon{width:25px;height:25px;display:grid;place-items:center;flex:0 0 25px;border:1px solid var(--note-title);border-radius:50%;color:var(--note-title);font-size:.78rem;font-weight:800}#anchor-clean h3{color:var(--note-title);font-size:.76rem;letter-spacing:.1em;line-height:1.4;text-transform:uppercase}#anchor-clean .lead{margin-top:17px;color:var(--ink);font-size:1rem;font-weight:700}#anchor-clean .safety p:not(.lead){margin-top:9px;color:#3f392f}#anchor-clean .details{border-top:1px solid var(--border)}#anchor-clean details{border-bottom:1px solid var(--border)}#anchor-clean summary{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;min-height:64px;padding:18px 0;color:var(--ink);cursor:pointer;font-size:.84rem;font-weight:700;letter-spacing:.06em;list-style:none;text-transform:uppercase}#anchor-clean summary::-webkit-details-marker{display:none}#anchor-clean summary:after{color:var(--gold);content:\"+\";font-size:1.35rem;font-weight:400}#anchor-clean details[open] summary:after{content:\"−\"}#anchor-clean .body{padding:0 0 24px}#anchor-clean .body ul{display:grid;gap:9px;padding-left:20px}#anchor-clean .note{margin-top:18px;padding:14px 16px;background:var(--note);border-left:3px solid var(--note-title);color:#3f392f;font-size:.88rem}#anchor-clean .row{display:grid;grid-template-columns:minmax(140px,.8fr) minmax(0,1.2fr);gap:24px;padding:11px 0;border-bottom:1px solid rgba(216,211,202,.72)}#anchor-clean .row:last-child{border-bottom:0}#anchor-clean dt{color:var(--muted);font-size:.75rem;font-weight:700;letter-spacing:.05em;text-transform:uppercase}#anchor-clean dd{margin:0;color:var(--ink)}#anchor-clean .finish{margin-top:26px;color:var(--muted);font-size:.84rem}@media(max-width:560px){#anchor-clean{padding:26px 20px}#anchor-clean .points{grid-template-columns:1fr}#anchor-clean .row{grid-template-columns:1fr;gap:3px}}\n\u003c\/style\u003e\n\u003cdiv id=\"anchor-clean\"\u003e\n\n\u003csection class=\"intro\"\u003e\u003cspan class=\"label\"\u003eNovva Living · Sport \u0026amp; Unterhaltung\u003c\/span\u003e\u003ch2\u003eSit-Up-Saugnapfhilfe\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eEine tragbare Fußverankerung mit Saugnapf für Sit-ups, Crunches und andere bodenbasierte Core-Übungen. Modell MTW-2 lässt sich ohne dauerhafte Befestigung auf glatten, harten Böden arretieren und bietet Ihnen ein Solo-Trainingsgerät, das leicht zu transportieren und zu verstauen ist. Gewicht: 0,74 kg.\u003c\/p\u003e\u003c\/section\u003e\n\u003cul class=\"points\"\u003e\n\n\u003cli\u003eSaugnapf-Bodenhalterung\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eSolo-Training ohne Partner\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eUnterstützt Sit-ups, Crunches und Core-Übungen\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eLeichtes Design mit 0,74 kg\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003caside class=\"safety\"\u003e\u003cdiv class=\"safety-head\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"icon\"\u003e!\u003c\/span\u003e\u003ch3\u003eTesten Sie die Verankerung vor dem Training\u003c\/h3\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp class=\"lead\"\u003eNur auf einem sauberen, trockenen, glatten und harten Boden verwenden und sicherstellen, dass der Saugnapf fest verriegelt ist, bevor Sie Ihre Füße unter die Verankerung stellen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNicht auf Teppich, rauen Fliesen sowie staubigen, nassen oder unebenen Oberflächen verwenden. Beginnen Sie mit kontrollierten Bewegungen, hören Sie auf, wenn sich die Verankerung verschiebt oder sich Ihre Knöchel unangenehm anfühlen, und konsultieren Sie bei Verletzungen oder gesundheitlichen Bedenken einen qualifizierten Fachmann.\u003c\/p\u003e\u003c\/aside\u003e\n\u003cdiv class=\"details\"\u003e\n\n\u003cdetails open\u003e\u003csummary\u003eAufbau und Lösen\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"body\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eWählen Sie einen freien, ebenen Bereich auf glattem Hartholz, Laminat, Vinyl oder geeigneten Fliesen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eReinigen und trocknen Sie den Boden und die Saugnapfbasis, bevor Sie die Verankerung positionieren.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eDrücken Sie die Basis fest an und betätigen Sie den Verriegelungsmechanismus gemäß der mitgelieferten Anleitung.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eTesten Sie die Verankerung mit leichtem Druck, bevor Sie mit einem Satz beginnen, und überprüfen Sie sie erneut, falls sich der Boden oder die Position ändert.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHeben Sie die Löselasche an, um die Verankerung zu entfernen. Ziehen Sie die Verankerung nicht über den Boden und lösen Sie den Saugnapf nicht mit Gewalt, ohne die Arretierung zu öffnen.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv class=\"note\"\u003eEin Saugnapf ist keine dauerhafte Befestigung. Die Haftkraft kann durch Staub, Feuchtigkeit, Bodenbeschaffenheit und wiederholte Bewegungen variieren.\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eÜbungen\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"body\"\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSit-ups:\u003c\/strong\u003e Platzieren Sie die Füße sicher unter der Verankerung und verwenden Sie einen kontrollierten Bewegungsumfang.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eCrunches:\u003c\/strong\u003e Nutzen Sie die Verankerung zur Stabilisierung der Füße bei gleichmäßigen Bewegungsabläufen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eBodenbasierte Core-Übungen:\u003c\/strong\u003e Nur für Bewegungen verwenden, bei denen die Verankerung stabil bleibt und Ihre Füße bequem positioniert sind.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHalten Sie die Fläche frei von Möbeln, scharfen Kanten und anderen Hindernissen, damit Sie sicher anhalten können.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eSicherheit beim Training\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"body\"\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eWärmen Sie sich vor dem Training auf und beginnen Sie mit einer bewältigbaren Anzahl an Wiederholungen.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHalten Sie Nacken und Rücken in einer bequemen Position und vermeiden Sie ruckartige Bewegungen gegen die Verankerung.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHören Sie bei stechenden Schmerzen, Schwindel, ungewöhnlichem Unbehagen oder Kontrollverlust sofort auf.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eNicht als Befestigungspunkt für Schlingentraining, Sprungübungen oder Bewegungen außerhalb der vorgesehenen Bodenanwendung verwenden.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHalten Sie Kinder fern, während die Verankerung aufgebaut ist, und verwenden Sie sie nicht als Spielzeug.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003ePflege und Lagerung\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"body\"\u003e\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eWischen Sie den Saugnapf und den Rahmen mit einem weichen, feuchten Tuch ab und trocknen Sie alles vollständig vor der Lagerung.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHalten Sie den Saugnapf frei von Staub, Haaren und Ablagerungen, die die Haftkraft mindern könnten.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eFlach oder in einer trockenen Schublade fern von scharfen Gegenständen und direkter Hitze lagern.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eVerwenden Sie die Verankerung nicht mehr, wenn Saugnapf, Löselasche, Rahmen, Polsterung oder Befestigungselemente Risse aufweisen, gespalten oder locker sind.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eTechnische Daten\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"body\"\u003e\u003cdl\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eModell\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eMTW-2\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eProdukttyp\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eSit-Up-Fußverankerung mit Saugnapf\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eMontage\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eBodenmontage per Saugnapf\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eGeeignete Oberflächen\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eGlatte, saubere, trockene Hartböden\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eGewicht\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003e0,74 kg\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eGeeignete Übungen\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eSit-ups · Crunches · Bodenbasierte Core-Übungen\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eFarben\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003eHellrosa · Rosa · Lila · Rot · Blau · Schwarz\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"row\"\u003e\n\n\u003cdt\u003eLieferumfang\u003c\/dt\u003e\n\n\u003cdd\u003e1 × MTW-2 Sit-Up-Saugnapfhilfe\u003c\/dd\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/dl\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp class=\"finish\"\u003eEine einfache, tragbare Fußverankerung für kontrollierte Solo-Core-Einheiten, ohne permanente Installation und mit einfacher Lagerung zwischen den Trainingseinheiten.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Novva 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